반응형 변비에 좋은음식1 변비에 좋은 음식 똑똑하게 챙겨먹는 방법! 변비에 걸리는 이유중에 하나가 먹는 음식에 비롯한다는 사실을 아시는가요?탄수화물이나 지방이 많은 음식을 주로 섭취하는 이들이 변비에 걸리기가 쉬운데요.오늘은 변비에 나쁜 음식과 좋은 음식에는 어떤것들이 있는지 한번 알아봄으로써변비를 치료하는 방법에 대해서 이야기해보고자 합니다. 저 또한 야근을 주로 하면서 야식을 자주 먹게 되는데요.야간에 먹을 만한 음식들이 거의 정해져있자나요?치킨,햄버거,피자,라면 등 패스트푸드가 주를 이루는 것들을 자주 먹어서 그런지 흔히들 말하는 1일 1똥을 하기가 점차 힘이들더라구요.그래서 야식을 줄이면서 변비에 좋은 음식들을 위주로식단변경을 하였는데 예전처럼 기쁨의 1일 1똥을 하게 되었어요. 본론으로 돌아와 그럼 어떤 음식들이 변비에 좋은지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.. 2015. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
