반응형 지방 태우는 운동1 지방 태우는 운동 자세로는 어떤것들이 있을까? 지방은 우리몸에 필수요소이기는 하지만지방이 과다하게 되면 몸이 둔해지고각종 혈관질환 및 혈압,당뇨에도 영향을 미칩니다. 식습관과 생활습관의 변화로 인해지방이 많아져 살이 급격히 찌고 몸이 둔해지는 사람들이많아졌는데요. 미리미리 관리를 해두어서 건강한 신체를 유지하는것이100세 시대 트렌드에 맞는것이 아닐까요. 우리몸을 지켜줄지방 태우는 운동 자세에 대해서 알아보겠습니다. 1. 제자리 걷기,뛰기 집에서 티비프로그램을 볼때 누워서 보시나요?틈틈히 광고가 나올때마다 제자리를 걷거나 뛰어보세요.지방 태우는 운동 위밍업으로 좋습니다. 2. 팔굽혀펴기 제자리 걷기와 뛰기를 한후 몸을 어느정도 풀어주었다면팔굽혀펴기를 시작해줍니다.유산소와 근력운동을 병행해야 지방이 태워진다는것은기본상식!! 3. 킥복싱자세 팔굽혀펴기 .. 2015. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
