파인애플 효능에는 어떤것들이 있을까?

기름진 음식을 먹고 난 후에 산뜻하면서 

상쾌한 기분이 들게하는 과일이 땡기기 마련인데요.

오늘은 뷔페식당에만 가도 쉽게 접할 수 있는 과일이 되어버린

파인애플의 효능들에 대해서 알아보고자 합니다

< 파인애플 효능 >

1. 변비, 피로회복

파일애플 첫번째 효능으로는 식이섬유가 풍부하게 들어있어

변비를 예방하고 치료하는데 효과가 있다고해요

또한 파인애플에 함유된 비타민B1이 신진대사를 활발하게 해주어

피로회복에 좋은 효능을 가지고 있습니다

2. 혈관계질환 예방

파인애플에 들어있는 칼륨성분이 우리 몸속에 나쁜 나트륨 배출을 도와주어

고혈압이나 동맥경화,심혈관질환 등 각종 혈관계질환을 예방하는 효능이 있어요

3. 식욕,소화 촉진

파인애플에 들어있는 구연산이 식욕을 촉진하는 효능을 가지고 있고

브로멜라인이라는 단백질 분해효소가 소화에 도우을 주기 때문에

기름진 음식을 먹거나 식전 또는 식후에 파인애플을 먹으면 좋다고합니다

4. 연육작용

파인애플 효능으로 파인애플에 함유된 브로멜라인 성분이

단백질을 분해하는 효과가 있어

고기를 양념할때 파인애플즙을 넣으면

고기가 연해지게 만들어준다고 합니다

5. 면역력 강화

파인애플에 풍부하게 들어있는 비타민C 성분이 면역력을 높여주는 효능이 있고

혈관을 튼튼하게 만들어 주어 뇌출혈에도 좋다고해요

이상 파인애플 효능에 대해서 알아보았습니다