반응형 우엉 효능1 우엉 효능 어떤것들이 있을까요? 오늘 이 시간에는 우엉에 대해서 알아보고자 하는데요.우엉은 사포닌,칼륨,폴리페놀,철분,이눌린 등 풍부한 영양소가 함유되어 있고맛 또한 좋아서 우리 식탁에서 자주 볼수가 있는데요. 우엉을 구입할 때에는 껍질에 좋은 영양분이 많이 들어있어유기농으로 생산된 우엉을 구입하여껍질을 벗기지 않고 우엉차를 만들어 먹거나우엉요리를 해서 먹는것이 몸에 좋다고 합니다.이렇게 다양한 영양소를 함유한 우엉에는 어떠한 효능들이 있을까요? 1. 혈액순환 우엉 효능으로 첫번째로 사포닌을 함유하고 있어평소 손발이 차가운 분들은 우엉을 섭취함으로써혈액순환을 원활하게 만들어줄수가 있습니다. 2. 당뇨 우엉에는 이눌린이 풍부하게 들어있는데요.이 성분이 체내에서 혈당을 낮춰주는 인슐린과도 같은 효과를 내주어당뇨병이 있는 .. 2015. 12. 5. 이전 1 다음 반응형