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변비에 좋은 음식 똑똑하게 챙겨먹는 방법! 변비에 걸리는 이유중에 하나가 먹는 음식에 비롯한다는 사실을 아시는가요?탄수화물이나 지방이 많은 음식을 주로 섭취하는 이들이 변비에 걸리기가 쉬운데요.오늘은 변비에 나쁜 음식과 좋은 음식에는 어떤것들이 있는지 한번 알아봄으로써변비를 치료하는 방법에 대해서 이야기해보고자 합니다. 저 또한 야근을 주로 하면서 야식을 자주 먹게 되는데요.야간에 먹을 만한 음식들이 거의 정해져있자나요?치킨,햄버거,피자,라면 등 패스트푸드가 주를 이루는 것들을 자주 먹어서 그런지 흔히들 말하는 1일 1똥을 하기가 점차 힘이들더라구요.그래서 야식을 줄이면서 변비에 좋은 음식들을 위주로식단변경을 하였는데 예전처럼 기쁨의 1일 1똥을 하게 되었어요. 본론으로 돌아와 그럼 어떤 음식들이 변비에 좋은지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.. 2015. 12. 16.
목에 생선 가시가 걸렸을때 확실하게 제거하는 방법 처갓댁이 울진에 위치해있어서 해산물과 생선을 많이 먹는데요.꽁치나 가자미와 같은 잔가시가 많은 생선은 어느정도 큰 가시만 제거하고나머지는 씹어먹을 수 있기때문에 걱정없이 먹다가 목에 가시가 걸릴때가 많이 생깁니다.다른 생선들도 마찬가지로 가시를 제거한다고 했는데도재수가 없는 날에는 입안에 가시가 걸리거나 목에 걸릴경우가 간혹 생기기도 하지요. 이와 같이 목에 생선 가시가 걸렸을 때에는 어떠한 방식으로가시를 제거할 수가 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 이빈인후과를 방문하세요. 제일 확실한 방법은 병원에 찾아가서 목에 걸린 생선 가시를 제거하는 방법입니다.무턱대고 손을 집어넣어서 뺄려다가 더욱 깊이 들어가는 경우가 발생하기도 하고그러다 보면은 목에 있는 기관지를 손상시킬수도 있기 때문에목에 통증이 .. 2015. 12. 15.
코감기 빨리 낫는법 최대한 빠르게 회복시키는것이 좋아요! 오늘은 환절기와 겨울철에 많이 생기는 코감기에 대해서 알아보고자 합니다. 코감기에 걸리면 다량의 콧물과 함께 재채기를 동반하기도 하여업무를 하는 직장인들에게는 천적인 질병중에 하나인데요. 콧물과 재채기를 수도없이 반복하다보면은 정신이 멍해짐은 물론이거니와업무집중력을 떨어뜨리고 짜증이 점점나기도 하지요.해서 코감기에 걸렸을때에는 하루라도 빨리 회복시키는것이 좋습니다. 코감기가 생기는 원인으로는 급성 비염과 바이러스로 인해 감염이 되어서생기는 경우가 대부분인데요.이는 체력저하,추운날씨,낮은습도,과로,영양결핍,스트레스 등으로 인해서생길수가 있어요.그렇기때문에 평소에 영양잡힌 식사를 하는 것이 중요하고항상 몸을 따뜻하게 유지하는것이 좋습니다. 코감기 빨리 낫는법으로 병원에서 가서 진찰.. 2015. 12. 11.
논문 참고문헌 표기 어떻게 쓰면 될까? 대학교나 대학원 졸업을 위해서는 논문은 필히 작성해야하는데요.논문을 작성할때에는 본인이 참고했던 문헌들의 출처를 밝힘으로써논문의 타당성과 정확성을 기하기위한 자료의 역할을 할수가 있는데요. 논문과 레포트를 작성할때에 참고문헌 표기가 귀찮아서네이버 지식인이라고 표기한 사람들도 있다는 얘기를 종종 들어왔지만좀 더 신용도가 높고 정확성과 타당성을 목적으로 논문을 작성하기 위해서는올바른 논문 참고문헌 표기가 이루어져야합니다. 참고문헌 작성방법에는 학문분야,학술단체,출판사 등에 따라거기에 맞는 여러가지 방식이 있습니다.어떠한 방식으로 논문 참고문헌 표기를 하는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 책,단행본 책을 참고자료로 인용할때에는 보통글쓴이,책이름,출판사,인용한 쪽수를 표시합니다.만.. 2015. 12. 10.
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