오메가3가 풍부한 아마씨 효능

아마씨는 식용유로 만들어 최근에 많이 먹게 되었는데요.

아마씨를 정제하여 식용유로 만든 아마씨유를 

마트에서 많이들 봤을껍니다.

일반 식용유는 몸에 좋지 않아

이렇게 몸에 좋은 성분인 식물들을 

식용유로 만들어서 먹는것이 유행인데요.

원래는 아마씨는 식용이 아닌 섬유용으로

재배를 시작하였다고 하는데요.

오메가3가 풍부하여 여성의 피부미용뿐 아니라

심장병,폐질환에 큰 효능이 있다고 알려지면서

아미씨를 식용으로 만든

아마씨유를 먹기 시작하였습니다.

 < 오메가3가 풍부한 아마씨 효능 >

1. 항암 효능

아마씨에는 리그난이라는 성분이 풍부하게 들어있는데

이 성분이 암생성과 증식을 억제하여

항암효과가 있다고 합니다.

2. 뇌졸증

아마씨에 풍부하게 들어있는 오메가3가

뇌혈관을 튼튼하게 해주고 혈액순활을 도와서

뇌졸증치료에 도움이 된다고 합니다.

3. 위장강화

식이섬유와 무기질이 풍부한 아마씨는

위와 장을 튼튼하게 해주고

신진대사를 활발하게 해주어서

변비에 예방과 치료에도 효과적입니다.

4. 지능 향상

아마씨 효능으로 오메가3가 풍부하여

뇌를 건강하게 만들어주고

어렸을적부터 꾸준히 섭취하면은

학생들의 지능향상에 도움을 주어

학업성취도가 높아진다고 합니다.

5. 피부미용

아마씨 효능 마지막으로는 몸속 콜레스테롤 수치를 낮춰줘

혈관속 찌꺼기가 생기지 않게 해주고

혈액을 맑고 깨끗하게 유지하게 도와줍니다.

또한 몸속 독소를 배출시켜주어 피부를 탄력있고 촉촉하게

도와주고 아토피나 피부염에도 좋습니다.