생리통에 좋은 차 6가지 추천해드려요

흔히 마법에 걸린날이라고도 하는 생리는

난소에서 자궁으로 배란이 된 난자가 수정을 되지 않아

몸밖으로 배출하기 위해 나타나는 현상인데요.

생리통 현상은 여자들마다 서로 달라서

굉장히 힘들어하시는분이 계시는 한편

생리가 왔는지조차 모르는 분들도 계신다 하더라구요.

생리통이 심하신분은 너무 힘들어 하루 일과하기조차 버겁다고합니다.

그래서 반차를 쓰던지 생리휴무를 사용하시는 분들도 계시는데요.

이런 사실을 알리없는 사람들은 바쁜데 쉬러간다고 눈치를 주는

회사들도 간간히 있다고 해요.

모든 여성분들이 눈치보지 않고 마음놓고 생리휴가를 쓰는 나라가 되었으면 좋겠습니다^^

그런 마음을 담아 생리통을 겪을 때 조금이나마 도움이 되시라고

생리통에 좋은 차 6가지를 추천드려요

< 생리통에 좋은 차 >

1. 당귀차

생리통에 좋은 차로 손꼽히는 차가 바로 당귀차입니다.

당귀차는 여성의 냉증,혈색불량,월경불순,생리통 등에 효능이 있고

오랫동안 복용을 하면 손발이 차지는 증상을 막아준다고 합니다.

소음인여성에게 특히 좋은 것은 바로 당귀차이며

부인과 질병에도 효능이 크다고 하네요

2. 천궁차

소음인 여성의 경우에는 생리기간에 소화기관이 약해져 설사와 구토를 하는 분들이 계시는데요

천궁차는 소화기관을 강하게 만들어주고 기를 보호,혈액순환,빈혈,냉증,월경분순,생리통 등

각종 부인병에 좋고 자양강장제로 원기회복에 탁월한 효능이 있다고 합니다

3. 대추차

대추차 또한 생리통에 좋은 차로 알려져 있는데요.

우리 주변에서 쉽게 찾아 드실수 있는 것으로 빈혈과 냉증,생리로 인해

지친 체력을 보충하여 준다고하네요.

4. 쑥차

평소 손발과 아랫배가 차서 허리가 아프고 생리통이 심한 여성에게 좋은

차가 바로 쑥차인데요. 쑥을 생강과 함께 끓인 쑥생강차도

여성 생리통에 좋은 차로 알려져 있어 꾸준히 마시면 생리통을 잊고 살수가 있다고 하네요

5. 하수오차

하수오차는 피가 부족한 사람이 먹으면 피를 보충해주는 효능이 있어 빈혈에 좋고

관절과 허리가 시끈시끈 아플때 먹으면 좋습니다.

6. 기문홍차

생리통에 좋은 차 마지막으로 기문홍차가 있는데요

자궁이나 손발이 찬 사람이 마시면 금방 따뜻해지는 것을 느낄수가 있고

폐경기 우울증,갱년기 장애에 효과적이며

노화방지,항암효과,충치 예방 효과 등이 있는 만능차입니다.

이상 생리통에 좋은 차에 대해서 알아보았구요

일생생활에서 어떤 행동들이 생리통완화에 좋은지

생리통 없애는 방법에 대해서도 알아볼까요?

< 생리통 없애는 방법 >

- 따뜻한 물을 많이 마시세요

생리통에 심할 경우에는 따뜻한 물로 샤워를 하거나

따뜻한 물주머니를 배에 갖다대어서 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다.

보온이 잘 되는 옷을 입는것도 중요하겠죠?

- 꽉끼는 옷은 피하세요

스키니진 같은 옷의 경우 몸매를 들어내주어 아름답게 보일수는 있지만

몸이 조이므로 혈액순환에 방해되어 생리중에는 입지 않는 것이 좋다고해요.

- 손발을 따뜻하게!!

생리통을 없애는 방법으로 몸을 따뜻하게 하는 것도 중요하지만

손발 또한 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.

따뜻한 차를 마시면서 손을 찻잔에 갖대대고 있는 것도 좋은 방법이구요

뚜거운 양말을 신는것도 좋은 방법이 되겠습니다.

- 다른곳에 신경쓰기

생리통을 없애는 방법 마지막으로 다른곳에 신경을 분산시키는 것입니다.

하루종일 생리통에만 신경쓰다보면 통증을 더 느끼게 되고 

스트레스 받기가 쉬워요

가볍게 할 수 있는 산책이나 독서,영화보기,티비보기 등을 통해

생리통을 잊어보는건 어떨까요?

이상 생리통 없애는 방법과 생리통에 좋은 차에 대한 포스팅을 마치겠습니다^^