혈압 정상범위 간단하게 정리

병원에서 정기적으로 건강검진을 하던 이모씨

어느날 의사에게 고혈압이라는 이야기를 듣고 약과 함께

혈압에 좋은 음식과 운동에 대해서 설명을 듣게 되는데요.

그래서 의사가 설명해준대로 운동도 하고 식단조절을 하면서

혈압약을 복용하게 되는데 여기에서 드는 의문점이 바로

혈압 정상범위는 어느정도가 되어야 안정되었다 말하는것일까?

나이별대로 혈압 정상범위가 달라진다는 이야기도 있지만

보통 고혈압과 저혈압을 나누는 기준은 정해져있기 때문에

거기에 맞추어 혈압을 조절해나가시면 됩니다.

일반사람들도 기본적으로는 알고 있어야 하는 혈압 정상범위에 대해서

한번 알아보도록 하겠습니다.

우선 세계보건기구가 정한 혈압 정상범위는 어떻게 되는걸까요?

WHO에서 정한 혈압 정상수치는 수축기 140mmHG미만 이완기 90mmHG미만입니다.

고혈압은 수축기 160mmHG이상 이완기 95mmhg이상이며

저혈압은 수축기100mmHG이하 이완기 60mmHG이하를 기준으로 잡고 있습니다.

여기에서 수축기와 이완기라는 말은 혈압 정상범위를 이야기할때에 쓰이는 용어인데요.

보통 자동혈압기계로 혈압을 재 보신분들은 두 가지의 수치가 뜨는것을 볼수가 있습니다.

앞에 뜨는 수치가 바로 수축기이며 뒤에 뜨는 수치는 이완기라고 생각하시면 됩니다.

좀 더 자세한 설명을 하자면 이야기가 길어지기 때문에 위의 것만 알아두셔도

혈압을 조절하는데 도움이 되실꺼라 생각을 해요.

세계보건기구에서 정한 혈압 정상범위에 따르면 수축기 140mmHG까지는 

혈압약을 복용하지 않아도 상관은 없다 볼수 있습니다.

하지만 우리나라의 경우 병원에서 수축기 140mmHG 이상만 되어도 혈압약을

처방하는 경우가 있는데요. 이는 의사의 전문적인 소견마다 달라지기 때문에

잘 의논하여서 결정하는 것이 중요합니다.

무조건 수축기 혈압이 140mmHG이상 된다고 약을 처방한다는 이야기는 아닙니다.

이완기 혈압이 90mmHG이하로 나와 수축기와 이완기의 차이가 많이 50이상 나는경우에도

혈압약을 복용하라고 지시하는 경우가 있기 때문이지요.

결국 하고자 하는 말은 수축기 혈압이 160mmHG이상일때에는 혈압약을 꼭 복용하는것이 좋지만

수축기가 140mmHG일때에는 운동과 식단만으로도 조절이 가능할수가 있기에

혈압약 복용 유무는 의사와의 상담을 통해서 이루어지는것이 좋습니다.

고혈압을 조절하는것도 중요하게 생각하지만

그보다 중요한것이 바로 저혈압입니다.

혈압 정상범위를 벗어나 사망 위험률이 높은것이 바로 저혈압이기 때문이지요.

저혈압 정상범위는 위에서 설명하였듯이 수축기 100mmHG이하 

이완기 60mmHG이하일때에 저혈압이라고 하는데요.

저혈압을 가지고 있는 분들은 갑작스런 기온변화에 유의하셔야하고

어지럽다고 느껴지는 순간에는 누운채 다리를 올려주는 자세를 취해주는것이 좋습니다.

우리나라는 목욕문화가 발달되어서 나이있으신분들중에는 목욕탕을 자주 가시는 분들이 계시는데요

그 중에서 저혈압을 가지고 계신분이 온탕과 냉탕을 반복적으로 왔다갔다하시는 분이 계십니다.

이는 아주 위험한 행위로 잘못했다가는 혈압이 더 떨어져 

생명에 지장을 줄 수가 있기때문에 조심해야 할 사항이지요.

약을 복용하지 않는다고 해서 저혈압을 무관심하게 생각하는 분들이 계시는데요.

병원에서는 고혈압보다는 저혈압을 조절하는것에 좀 더 신경을 많이 쓰는것을

알아두셨으면 좋을것 같습니다.

이상 혈압 정상범위에 대해서 알아보았습니다.