망고를 유혹하던 구아바 효능

'구아바 구아바 망고를 유혹하네 딱 걸렸네'

예전 김씨가 CF광고로 출연했던 이 음악을 기억하시나요. 당시에는 신선하고 꽤 쇼킹했던 광고로 알고있습니다.

과실류에 속하는 구아바는 노란색과 초록색이 있는데요. 초록색은 신맛이 강하고 잘익은 노란색이 향긋하고 단맛이 강하여 구아바를 고를때 노란색을 선택하여 먹는것이 좋을꺼 같네요. 

유사한 과일로는 아보카도가 있으나 단맛은 구아바가 훨씬 많다고 합니다. 

망고를 유혹하던 구아바 효능에 대해서 알아볼까요?

1. 당뇨예방

구아바에는 구아바 폴리페놀 성분이 식후 혈당치의 상승을 억제해 주어 당뇨병 예방및 개선에 좋습니다. 특히 정상인의 혈당치는 저하시킬 위험이 없으며 또 당뇨병약과 병용해도 혈당치가 지나치게 내려가지 않는다는 것입니다.

2. 아토피 개선

잎에 많이 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 아토피 치료에 많은 도움을 줍니다. 그래서 시중에는 구아바에서 아토피 피부질환 개선 성분을 추출하여 기능성 화장품을 만들어 판매하기도 합니다.

3. 위장질환

구아바의 건조시킨 잎에는 비타민B, 비타민C와 비타민U로 불리는 비타민 모양 물질도 포함되어 있어요. 비타민U는 위산의 분비를 억제해 위점막의 신진대사를 촉진시키며, 위궤양을개선시키는 효과가 있습니다.

4. 노화방지

구아바의 탄닌성분은 노화의 원인이 되는 과산화 지질의 생성을 억제해주어 노화방지에 좋습니다.

5.설사와 변비 예방

탄닌성분이 정장작용을 해 변비와 설사에 좋습니다.

6. 암예방

구아바는 비타민C, 마그네슘, 칼륨,미네랄이 많이 함유되어 있어 항암효과가 있습니다

맛도 좋고 영양분도 풍부한 과일로 알려진 구아바. 망고를 유혹할만 하죠? 구아바 효능으로 감기,천식,비염에도 좋다고 하니 알아두시면 좋을꺼 같습니다.