지긋지긋한 코감기 빨리 낫는법 알아봐요

환절기가 다가오니 일교차가 심해져 낮에 가벼운 차림으로 나가 

저녁 늦게까지 놀다보면 본인도 모르게 감기에 걸릴때가 있습니다.

저같은 경우는 알레르기성 비염을 가지고 있기 때문에 

조금만 컨디션이 떨어져도 쉽게 코감기에 걸려요.

코감기에 걸리면 콧물이 나는것은 물론 재채기를 동반하기도 하는데요.

빨리 치료하지 않고 놔두면 증상이 심해져서 재채기와 콧물 때문에

집중력도 떨어지고 일도 하기가 싫어지는 경우에 다다르게 됩니다.

이놈의 지긋지긋한 코감기를 빨리 낫게 하는 방법에 대해서

제 나름대로의 노하우가 있는데요.

1. 따뜻하게 입어야합니다.

날씨가 춥던 따듯하던간에 무조건 옷은 따뜻하게 입고 있어야지

코감기가 빨리 낫습니다. 조금만 덥다고 반팔을 입고 있다가는

쉽게 몸이 추워져서 코감기가 오래가더라구요.

코감기에 걸렸을때는 몸에 조금 땀이나게 옷을 입는것도 괜찮은 방법입니다.

사우나 가듯 너무 두껍게 입는것은 아니구요^^;;

2. 수분섭취를 자주해야 합니다.

콧물이 자주 나서 닦고 흐르고를 반복하다가 보면 금세

코밑이 건조해져서 헐은 경우가 많습니다. 또한 저처럼 알레르기성 비염인 경우에는

몸이 건조한 경우 코끝이 간질간질해서 재채기가 심해지기 때문에

수분보충을 충분히 해주어서 몸 속 수분을 유지시키는 것이 중요합니다.

3. 마스크를 꼭 끼세요.

코감기 빨리 낫는법으로 중요한것은 마스크를 끼는 것을 습관화시키는 것입니다.

코감기에 걸린 분들중에 답답하다고 마스크를 끼지 않는 분들이 많은데요.

다른사람한테 감기를 옮기지 않으려는 이유도 있지만 본인 스스로 코감기를 빨리 낫기 위해서는

마스크를 끼고 있는게 코에 자극도 덜되고 건조함을 막아주어서 훨씬 좋더라구요.

콧물이 너무 많이 나는경우에는 휴지로 한쪽 코를 번갈아가며 막으면서

마스크를 끼어주면 금방 콧물도 멈추고 코에 자극을 줄이는 방법입니다.

4. 약은 최대한 먹지 않도록 하나 심할경우에는 바로 먹으세요.

코감기를 달고 사는 사람들 중에는 코감기약을 항상 준비해서 먹으시는 분들이 있습니다.

약이라는것이 내성이 생기는 물질이기 때문에 코감기약도 자꾸 먹다보면은 효과가 떨어지고

더 많은 양을 먹어야 할 때가 생깁니다. 약을 많이 먹는다고 좋을일은 없죠. 부작용도 많이 생기고 속도 쓰리고..

최대한 약을 먹지 않고 민간요법으로 코감기를 낫게 하려고 노력하다가

안될 경우에는 곧바로 약을 먹는것이 좋습니다. 

코감기 약은 알러지약물로써 부작용이 졸음을 유발하는데 직장업무를 보거나 운전을 하는 낮에 먹기 보다는

왠만하면 저녁에 먹는것이 잠을 푹 잘 수 있게 하고 다른 안전사고를 유발하지 않는 좋은 방법입니다.