생리주기 계산을 통한 피임방법 알려드려요

아침해가 늦게 뜨기 시작했네요.

조금 전만 해도 밤근무를 마치고 퇴근해 집에 갈때 아직 어둑어둑했었는데

지금은 해가 짱짱하니 빛납니다.

그래도 비타민D 광합성을 위해서 아침해를 보니 반갑기도 하네요.

자 오늘도 포스팅 글 시작하도록 하겠습니다.

여성들에게는 선물일수도 있고 저주일수도 있는 날이 있습니다.

바로 마법의 걸린날. 생리주기인데요.

저마다 생리통증을 느끼는 것이 다르다고 하더라구요.

생리통증이 굉장히 심해서 생리주기에 아무것도 못하는 분들도 있구요

생리는 하나 생리통이나 다른 증상이 없이 무사히 지나가시는 분들도 계시더라구요.

그래서 본인의 생리주기를 계산해서 미리미리 대비하시는 분들도 계십니다.

생리주기 계산을 모르시는 분들도 간혹 계시긴 하시지요.^^:;

또한 생리주기 계산을 할 줄 알아야 생리주기에 맞춰 피임을 할 수도 있는데요.

수술이나 기구를 사용하지 않는 안전한 방법이면서 돈이 들지 않는 피임방법입니다.

그럼 생리주기 계산하는 방법에 대해서 우선 알아볼까요?

< 생리주기 계산 >

생리주기는 우선 생리시작일부터 생리 끝나는날까지를 달력에 표시해두는것 부터 시작하는데요

1년간 본인의 생리주기를 달력에 표시해두어 본인만의 생리달력을 만듭니다.

보통 생리가 규칙적이신 분들은 28일 주기로 생리를 하시는데

28주기 생리 기준으로 14일째가 배란일입니다. 그 시기를 피해서 관계를 가지는것이 피임방법인데요.

< 생리주기 계산에 따른 피임방법 >

생리시작일 부터 마지막일까지 달력에 기입하여 본인의 생리 예정일을 아신다면

다음 생리 예정일부터 거꾸로 셈하여서 12일째에서 16일째까지 5일간이 임신가능일이지만

그이전에 정자가 들어가는것을 감안해 정자평균생존기간인 3일을 더하면 8일간이 임신가능일로

계산하시면 됩니다. 이시기에 관계를 피하시는것이 생리주기 계산에 따른 피임방법인데요.

예를 들어 생리시작일이 5월1일이라 가정하고 최장생리주기가 30일이고 최단생리주기가 25일이라면

최장주기인 경우는 5월11일부터 5월 18일까지가 임신가능일이고

최단주기인 경우는 5월6일부터 5월13일까지가 임신가능일입니다.

따라서 이 여성의 경우는 임신가능일이 5월6일부터 5월18일까지 13일간이 임신가능일입니다.

이 기간동안은 피임을 하셔야 안전하다는 말이지요.

생리주기 계산하는 방법과 피임시기에 대해서 알아보았는데요.

생리주기 계산에 따른 피임방법은 가장 안전하며 돈이 들지 않는다는 장점이 있지만

피임실패율이 높다는 단점이 있기 때문에 유의하시길 바랍니다.

요즘에는 시대가 좋아져서 스마트폰 어플로도 생리주기를 계산해주는 것들이

많더라구요. 생리주기 어플을 사용해서 관리하는 것도 좋은 방법중에 하나인것 같습니다^^