정력에 좋은 부추 효능 몇가지 소개할께요

삼결살과 함께 겉절이로 같이 많이 먹는 채소가 바로 부추인데요.

어렸을적는 그저 남자에게 좋다는 이유만으로

어머니가 많이 먹으라 해서 새콤달콤한 맛의 부추겉절이를 많이 먹었는데요.

부추 효능 왜 정력에 좋다고 하는지..

다른 효능들은 어떤것들이 있는지 한번 알아볼까해요.

< 부추 효능 >

1. 혈액순환

부추는 몸을 따뜻하게 해주고 어혈을 풀어주어서 몸 속 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 

도와준다고 합니다. 특히 어깨가 걸린다거나 허리가 아플 때 어혈로 인해서 입술이

자줏빛이 띌때 부추를 섭취하면 도움이 된다고 해요. 

2. 간기능 향상

부추 효능으로 간기능을 향상시켜준다고 하는데요. 부추에는 철분과 칼슘, 다양한 종류의 비타민이 들어있어

간을 튼튼하게 만들어주는 효능이 있다고 합니다.

또한 부추를 꾸준하게 섭취하면 무릎과 허리를 따뜻하게 해주고 소장과 대장의 기능이

원활하게 이루어지게끔 도와준다고 합니다.

3. 남성 정력에 좋음

부추는 강한 양기를 품은 식품인데요. 혈액순환에 좋은 부추에는

천연 피로회복제로 알려져 있는 황화알릴이 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 피로가 풀어지고

활기를 얻게 되어 자연스레 정력이 증가되는 효과를 볼 수가 있다고 해요.

4. 여성생리,냉증

부추는 혈액순환을 도와주고 신진대사를 활발하게 해주어 여성들의 생리량을 증가시키는 효능이 있고

생리통을 줄여주는 효과도 있다고 합니다.

냉한체질을 가지고 있는 여성들이 꾸준히 섭취하면 좋은 음식이 부추라고 하네요.

5. 성인병예방

피를 맑게 해주는 부추 효능은 허약한 체질을 가지고 있는 분의 체질을 개선시켜주어서

성인병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

부추 효능에 대해서 알아보았는데요.

여러가지 조리법으로 부추를 많이들 먹는데 

오늘은 고기와 함께 싸먹기 좋은 부추겉절이 만드는법에 대해서 알아보고자 해요.

< 백종원표 부추겉절이 황금레시피 >

재료 : 부추반단,대파1대,간장3큰술,고추가루1.5큰술,설탕1큰술,다진마늘1.5큰술,식초1큰술,참기름,볶음깨

1. 마트에서 싱싱한 부추를 한단삽니다.

한단에 500원밖에 안해요.

2. 부추를 깨끗하게 씻은 후 먹기 좋게 잘라줍니다.

보통 5cm 간격으로 잘라주세요.

3. 대파를 부추처럼 얇게 채썰어줍니다.

기호에 따라 양파를 넣어주어도 되요.

4. 백종원표 부추겉절이 양념 황금레시피 

간장,고추가루,설탕,다진마늘,식초를 넣어서 양념장을 만들어줍니다.

실제 만들어 먹어본 사람 말로는 부추 반단에 넣으니 양념이 조금 모자란다고 합니다.

본인 취향에 맞게 조절해 드시면 됩니다.

5. 부추와 대파 부추겉절이 황금레시피로 만든 양념장을 한데 넣고

버무려준뒤에 참기름과 볶음깨를 넣고 마무리!!

이상 부추겉절이 만드는법에 대해서 알아보았습니다.

오리고기와 돼지고기에 아주 잘어울리는 부추겉절이

오늘 저녁식탁 반찬으로 한번 만들어보심이 어떠세요?^^