대표적인 더덕 효능 5가지

날씨가 많이 추워지면서 평소 몸관리를 잘 한분들은 감기에 걸리지 않고 겨울을 보낼수가 있지만

면역력이 떨어지신분들이라면 감기에 쉽게 노출 될수가 있어요.

오늘은 면역력을 키워주는 음식 중에서 우리가 즐겨먹는 더덕 효능에 대해서 알아보고자해요.

우리가 알고 있는 더덕은 인삼과 도라지랑 생김새가 비슷하게 생겼는데요.

도라지와는 비교도 할 수없을 정도로 놀라운 효능들을 가지고 있어 인삼만큼 귀한 대접을 받았다고 해요.

더덕은 생김새에 따라 수컷 더덕과 암컷 더덕으로 구별할수가 있는데요.

매끈하게 쭉 빠진 더덕이 수컷 더덕이고 통통하고 잔뿌리가 많은 더덕이 암컷 더덕이라고 합니다.

수컷 더덕이 맛이 더 좋고 몸에 좋은 사포닌 성분들을 가득 담고 있다고 해요.

어렸을적에는 씁쓸한 맛에 젓가락이 잘 가지 않았는데

나이가 먹고나서는 그 씁쓸한 맛에 이끌려 젓가락이 절로 갑니다.

맛도 좋지만 남자의 정력에 좋다는 이야기를 많이 들어서 그런진 모르겠지만요

더덕은 구워서 먹어도 맛있고 고추장에 무쳐서 먹기도 하는데요.

더덕 효능들에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

1. 남자 성기능 강화

더덕에 들어있는 사포닌 성분이 남자의 정력 강화에 아주 탁월한 효능을 보이고

여성에게는 갱년기 장애를 예방하는데 좋다고해요

더덕구이를 먹고 볼일을 볼때에 요강을 부술정도라고 하니 얼마나 좋은지 알겠죠?

2. 기침,천식 완화

더덕은 주로 폐를 보호하는 약으로써 한방에서 많이 사용을 해왔는데요.

고름을 빼고 부은것을 가라앉게하며 해독작용 또한 해준다고합니다.

폐 속의 음기를 보호하여 기침을 완화시켜줄뿐아니라 천식을 예방하고 치료하는데도 좋습니다.

3. 콜레스테롤 제거

우리 몸에 콜레스테롤이 쌓이면 각종 질병을 일으키기 시작하는데요.

콜레스테롤로 인해 혈관이 점차 막히기 시작하면서 협심증이나 동맥경화,고혈압 등을 일으키고

심하면 심근경색이나 뇌졸증을 일으킬수도 있어 평소 콜레스테롤 수치를 잘 관리하는것이 좋습니다.

이 콜레스테롤을 줄여주는데 효과적인 음식이 바로 더덕인데요.

더덕을 꾸준히 섭취하면 우리 몸의 유해 콜레스테롤을 녹여주는 효능이 있다고 해요.

4. 항암효과

암 치료를 위해 더덕을 드신다는 말을 들어보셨나요?

더덕에 들어있는 사포닌 성분이 우리 몸에 흡수되어 항산화 작용을 일으켜

암을 예방하고 치료하는데 효과적이라고 합니다.

암을 치료하는데 가장 효과적인 물질이 사포닌인 만큼 더덕을 꾸준하게 드시면

암을 예방하고 평생을 건강하게 살수가 있습니다.

5. 피부건강

더덕에 들어있는 사포닌 성분이 항산화 작용을 일으켜 우리 몸의 유해한 산소를 제거하고

피부를 깨끗하고 윤기있게 유지하도록 도와준다고합니다.

저희 사촌누나도 얼굴에 기미가 많이 올라와 있었는데 더덕을 달인 물을 꾸준히 마시고

기미가 많이 사라졌다고 해요.

얼굴 피부 트러블때문에 고민이신분은 더덕을 한번 달여먹는것도 효과적입니다.

지금까지 더덕 효능에 대해서 알아보았습니다.

더덕이 우리 몸에 아주 이로운 효능이 있지만 그에 따른 부작용도 있기 마련인데요.

평소 손과 발이 차가워서 겨울에 동상 걱정까지 할 정도로 몸이 냉한 체질이신분들은

더덕을 먹고 설사와 소화장애를 일으킬수가 있기 때문에 적당량만 섭취하시고

본인이 스스로 조절해서 먹는 습관이 필요하다고해요.