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생활정보213

치즈 유통기한지난거 먹어도 될까? 치즈가 많이 보급됨에 따라서 우리나라에서도 많은 치즈의 종류들을 볼 수가 있는데요. 일반마트에서부터 코스트코에 이르기까지다양한 치즈를 맛보고 집에 사들고 와서 요리해먹을 수 있게 되었습니다. 저 또한 치즈를 좋아하여 코스트코에서 장보고 오는날이면많은 종류의 치즈를 사들고 와서 항상 유통기한이 지나게 되는 경우가생기는데요. 치즈 유통기한 지난거 과연 먹어도 괜찮을까요? 한국소비자원의 연구팀에 따르면 음식을 5℃이하에 보관했을 경우에우유와 건면은 최대 50일 치즈의 경우는 최대70일까지제품의 품질 변화가 일어나지 않아 먹을 수 있다고 합니다. 치즈 보관만 잘 한다면 치즈 유통기한이 두달이 지나도 먹을 수 있다는말인데요. 그렇다면 치즈 보관하는 법에 대해서 알아봅시다. 위와 같은 방식으로 치즈를 보관한다면 유.. 2015. 9. 24.
지방 태우는 운동 자세로는 어떤것들이 있을까? 지방은 우리몸에 필수요소이기는 하지만지방이 과다하게 되면 몸이 둔해지고각종 혈관질환 및 혈압,당뇨에도 영향을 미칩니다. 식습관과 생활습관의 변화로 인해지방이 많아져 살이 급격히 찌고 몸이 둔해지는 사람들이많아졌는데요. 미리미리 관리를 해두어서 건강한 신체를 유지하는것이100세 시대 트렌드에 맞는것이 아닐까요. 우리몸을 지켜줄지방 태우는 운동 자세에 대해서 알아보겠습니다. 1. 제자리 걷기,뛰기 집에서 티비프로그램을 볼때 누워서 보시나요?틈틈히 광고가 나올때마다 제자리를 걷거나 뛰어보세요.지방 태우는 운동 위밍업으로 좋습니다. 2. 팔굽혀펴기 제자리 걷기와 뛰기를 한후 몸을 어느정도 풀어주었다면팔굽혀펴기를 시작해줍니다.유산소와 근력운동을 병행해야 지방이 태워진다는것은기본상식!! 3. 킥복싱자세 팔굽혀펴기 .. 2015. 9. 23.
망고를 유혹하던 구아바 효능 '구아바 구아바 망고를 유혹하네 딱 걸렸네'예전 김씨가 CF광고로 출연했던 이 음악을 기억하시나요. 당시에는 신선하고 꽤 쇼킹했던 광고로 알고있습니다. 과실류에 속하는 구아바는 노란색과 초록색이 있는데요. 초록색은 신맛이 강하고 잘익은 노란색이 향긋하고 단맛이 강하여 구아바를 고를때 노란색을 선택하여 먹는것이 좋을꺼 같네요. 유사한 과일로는 아보카도가 있으나 단맛은 구아바가 훨씬 많다고 합니다. 망고를 유혹하던 구아바 효능에 대해서 알아볼까요? 1. 당뇨예방 구아바에는 구아바 폴리페놀 성분이 식후 혈당치의 상승을 억제해 주어 당뇨병 예방및 개선에 좋습니다. 특히 정상인의 혈당치는 저하시킬 위험이 없으며 또 당뇨병약과 병용해도 혈당치가 지나치게 내려가지 않는다는 것입니다. 2. 아토피 개선잎에 많이 함유되.. 2015. 9. 22.
케일의 효능 4가지 알아봅시다. 하늘이 내려준 최고의 채소라고 불리는 케일채식주의자들에게는 널리 알려져 있는 케일의 효능은 어떤것들이 있을까요?영양소가 풍부한 케일의 효능 6가지에 대해 알아봅시다. 1. 풍부한 비타민C 함유케일을 한컵분량으로 자른 크기의 비타민C가 오렌지에 함유된 비타민C보다 2배가 더 많다고 합니다.비타민C가 풍부한 만큼 면역력증진과 피부미용에 좋겠네요. 2. 두뇌건강,당뇨에 좋음일반적으로 녹색채소에는 지방이 함유되어 있지 않지만케일에는 오메가3가 함유되어 있어 두뇌건강에 좋고당뇨를 조절하는데 효과가 있다고 합니다. 3. 비타민A의 여왕녹색잎의 채소보다 훨씬 많은 비타민A를 함유하고 있어 눈건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 4. 칼슘케일의 효능 4번째로 우유보다 많은 칼슘을 함유하고 있어뼈와 치아,신경기능조절,혈.. 2015. 9. 21.
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