반응형 건강정보20 도라지 효능 손질법 알고먹으면 더 좋아요 산에서 나는 음식중에서 흔하게 맛볼 수가 있는 도라지도라지무침부터 시작해서 각종 요리에 많이 사용되는 음식인데요.도라지가 기침에 효과적이라는 이야기가 있고 나서 도라지청으로 만들어드시는 분도 계시고즙이나 나물 등으로 해서 먹는 분들도 많이 계시는데요. 겨울철 황사나 미세먼지,스모그로 인해서 마음이 불편한 분들에게 추천 드리는 음식인 도라지농촌이나 바닷가에 살고 계시는 분들이라면 조금 덜하겠지만도시에서 살고 있는 사람들이라면 미세먼지와 중국발 황사로 인해서 기침,가래가 많이 생겨마스크를 끼고 다니는 분들을 흔하게 볼 수가 있는데요.그럴때에 도라지로 만든 음식을 먹으면 큰 효과를 볼 수가 있다고 해요.기침,가래뿐 아니라 도라지에는 다양한 효능들이 있는데 어떠한 것들이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다. < .. 2016. 2. 9. 대표적인 더덕 효능 5가지 날씨가 많이 추워지면서 평소 몸관리를 잘 한분들은 감기에 걸리지 않고 겨울을 보낼수가 있지만면역력이 떨어지신분들이라면 감기에 쉽게 노출 될수가 있어요.오늘은 면역력을 키워주는 음식 중에서 우리가 즐겨먹는 더덕 효능에 대해서 알아보고자해요.우리가 알고 있는 더덕은 인삼과 도라지랑 생김새가 비슷하게 생겼는데요.도라지와는 비교도 할 수없을 정도로 놀라운 효능들을 가지고 있어 인삼만큼 귀한 대접을 받았다고 해요.더덕은 생김새에 따라 수컷 더덕과 암컷 더덕으로 구별할수가 있는데요.매끈하게 쭉 빠진 더덕이 수컷 더덕이고 통통하고 잔뿌리가 많은 더덕이 암컷 더덕이라고 합니다.수컷 더덕이 맛이 더 좋고 몸에 좋은 사포닌 성분들을 가득 담고 있다고 해요. 어렸을적에는 씁쓸한 맛에 젓가락이 잘 가지 않았는데나이가 먹고나서.. 2016. 1. 29. 단호박 효능 알아보아요 평생 부러져본적인 없는 제가 처음으로 통깁스까지 할 정도로 골절이 되었네요.다행히 왼손이 부러져 생활하는데 조금 불편한 수준에 그쳤지만 오른손이 다쳤다면 아무것도 못했겠다는 생각이 들더라구요.보험에 들어놔서 매달 들어가는 돈이 아깝게만 느껴졌었는데보험금을 막상 받아보니 이래서 보험가입하는구나라고 생각했습니다.조금만 방심했다가 쉽게 다치는 계절이 겨울이니 여러분도 몸 관리에 유의하시길 바래요. 오늘은 단호박 효능에 대해서 알아보고자합니다.단호박은 겉은 초록빛을 띄고 있으나 안을 들여다보면 주황색과 노란색을 가지고 있는데요.이런색을 띄는 음식들을 옐로푸드라고하여 2000년대 웰빙이 대세일때 한창 잘 팔리던 음식들이었죠소비자 기호에 민감한 햄버거에도 단호박을 넣었을정도였으니 단호박이 우리 몸에 얼마나 좋은지 .. 2016. 1. 28. 담배끊는방법 7단계 2016년 새해가 밝으면서 한해동안 다양한 목표를 세우게 되는데 그중에서 하나가 금연입니다.매번 금연을 다짐하고 담배끊는방법을 여기저기 알아보고 하지만 막상 담배의 유혹을 이기못해다시 담배를 피게되는 분들이 많으신데요.담배를 끊기 위해서는 사람도 만나지 말라고 할만큼 금연을 할려면 독해야하며최근에는 금연클리닉과 입원실도 마련되어 있어서 입원치료를 받는 분들도 계시더라구요. 올해에도 금연을 계획하고 계신다면 다시 한번 마음을 다 잡고 포기하지 마시길 바랍니다.작심삼일이라고 하더라도 그것들이 점차 쌓이다보면은 언젠가는 금연의 길에 이르지 않을까요?그래서 어떻게 하면 금연을 할 수가 있는지담배끊는방법 7단계에 대해서 알아보고자 합니다. 우선을 금연을 하기 위해서는 흡연의 심각성을 인식할 필요가 있습니다.담배는.. 2016. 1. 11. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
